KOMPAS.com – Calon ibu hamil (bumil) yang tengah mendambakan momongan perlu mempertimbangkan untuk minum sejumlah vitamin untuk program hamil.
Zat gizi ini penting untuk dikonsumsi beberapa saat sebelum dan saat wanita mengandung buah hatinya.
Vitamin program hamil yang dikonsumsi bisa berupa sumber alami dari makanan atau suplemen khusus yang diresepkan oleh dokter.
Ada beberapa hal jenis vitamin untuk program hamil yang perlu dikonsumsi untuk menunjang kehamilan sehat, antara lain:
Melansir Healthline, wanita yang sedang program hamil perlu mengonsumsi folat atau asam folat sebanyak 400 mikrogram setiap hari.
Manfaat asam folat penting untuk mencegah cacat lahir pada otak, tabung saraf, dan sumsum tulang belakang bayi.
Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health Kompas.com disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.
#JernihkanHarapan dengan membagikan artikel-artikel Health Kompas.com yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini
5 Vitamin untuk Program Hamil yang Baik Dikonsumsi Calon Bumil
Beberapa vitamin yang dikonsumsi saat program hamil dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan janin, serta mencegah komplikasi kehamilan.
Bagikan artikel ini melalui
Selain dari suplemen, calon bumil juga dapat mengonsumsi beberapa makanan yang mengandung folat alami berasal dari sayuran berdaun hijau, kacang, dan jeruk.
Dilansir dari WebMD, calon bumil perlu asupan zat besi sebanyak 17 miligram per hari.
Selain dari suplemen, zat besi juga dapat diperoleh dari makanan seperti hati, daging merah tanpa lemak, sayuran berdaun hijau, atau kacang.
Manfaat zat besi untuk program hamil yakni membangun plasenta dan memberi volume darah ekstra yang dibutuhkan selama kehamilan.
#Vitamin #untuk #Program #Hamil #yang #Baik #Dikonsumsi #Calon #Bumil
Klik disini untuk lihat artikel asli
